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2024-01

亚麻籽系列之奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干

这款是低热量有营养还富含膳食纤维的亚麻籽小饼干饼干还可自行加些芝麻或者芝士碎也是可以的，口感会更加丰富！

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2024-01

亚麻籽系列之奇亚籽亚麻籽黑芝麻燕麦贝果

喜欢无油低糖的健康主食就做做这款面包吧

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2024-01

亚麻籽系列之山药红枣亚麻籽南瓜籽粥

亚麻籽富含高蛋白和高膳食纤维，不含胆固醇，富含N3脂肪酸，N3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。好处可以调节血脂，降低胆固醇，提高新陈代谢，帮助减肥，缓解便秘，还有催姨妈，让生理期标准的功能

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2024-01

亚麻籽系列之红茶亚麻籽豆浆

黄豆中丰富的维生素E对激素调节至关重要，能使类固醇激素增加，促进雌性激素分泌，对卵巢的质量和功能有改善作用。亚麻籽含丰富的欧米伽3脂肪酸，减脂人群常处于负能量状态。在低热量摄入的情况下，营养一定要尽量高。红茶不光能增加风味，让普通的豆浆更像香浓的奶茶。而且茶叶含锰丰富，锰能促进女性的第二性征发育，有利于养姨妈。